NEO Tips

  • การออกกำลังกายช่วยให้ผิวดีขึ้นได้จริง

    เทรนด์ยุคนี้เรื่อง Healthy ต้องมาค่ะ ใข้ตกเทรนด์ดีๆ แบบนี้คงเสียดายแย่ เพราะการออกกำลังกายช่วยให้เราหุ่นดีขึ้น ร่างกายแข็งแรงฟิตสุดๆ ห่างไกลจากโรคภัย ไม่ว่าจะกีฬาแบบไหนถ้าได้ขยับเราก็ขอสนับสนุนค่ะ 

    เทรนด์ยุคนี้เรื่อง Healthy ต้องมาค่ะ ใข้ตกเทรนด์ดีๆ แบบนี้คงเสียดายแย่ เพราะการออกกำลังกายช่วยให้เราหุ่นดีขึ้น ร่างกายแข็งแรงฟิตสุดๆ ห่างไกลจากโรคภัย ไม่ว่าจะกีฬาแบบไหนถ้าได้ขยับเราก็ขอสนับสนุนค่ะ ทั้งการวิ่ง แอโรบิค โยคะ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน แบดมินตัน เทนนิส ฯลฯ นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้ผิวสวยชึ้นอีกด้วย เป็นไปได้อย่างไรนั้น เรามาหาคำตอบด้วยกันค่ะ

    ทำไมออกกำลังกายแล้วผิวถึงสวยขึ้น

    1. การออกกำลังกายทำให้เลือดไหลเวียนได้ดี ออกซิเจนสามารถนำพาสารอาหารต่างๆ หล่อเลี้ยงร่างกายทุกส่วนรวมถึงผิวพรรณได้อย่างเต็มที่ ผิวจึงดีขึ้นเปล่งปลั่งสดใส มีเลือดฝาด ทานอะไรหรือบำรุงผิวแบบไหนก็สามารถนำไปใช้ได้เต็มที่
    2. การออกกำลังกายทำให้จิตใจแจ่มใส อารมณ์ดี ลดความเครียด ความหงุดหงิดง่ายไม่เครียดง่าย นอนหลับง่าย เพราะช่วยสร้างสมาธิ ความอดทน จิตใจที่เข้มแข็งให้กับเรา จึงอารมณ์ดีลดความเครียดสะสมได้ นั่นเป็นข้อดีของการต่อต้านสารอนุมูลอิสระที่จะก่อในช่วงที่ร่างกายอ่อนแอส่งผลดีต่อระบบประสาทและสภาพจิตใจที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนในร่างกาย เห็นได้ว่าคนที่เครียดหรือนอนน้อยผิวจะคล้ำเสียดูโทรมไม่สดใส การออกกำลังกายแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้ตรงจุด
    3. ช่วยให้ระบบขับถ่ายสะดวก ระบบขับถ่ายมีผลต่อสิว เพราะหากการขับถ่ายไม่ดีสารพิษตกค้างในร่างกายก่อให้เกิดสิวอักเสบขึ้นได้ง่าย หากระบบขับถ่ายดี การไหลเวียนเลือดดีขึ้นส่งผลดีต่อสิวได้เช่นกัน
    4. การออกกำลังกายช่วยขับสารพิษ เพราะสารพิษบางชนิดขับออกทางปัสสาวะได้ไม่หมด จึงจำเป็นต้องขับทางเหงื่อ เมื่อได้ออกกำลังเสียเหงื่อหมายความว่าร่างกายจะได้ขจัดของเสียได้เร็วขึ้นด้วย เมื่อไร้สารพิษตกค้างผิวก็สวยสดใสได้นั่นเอง

    เคล็ดลับผิวสวยสำหรับคนชอบออกกำลังกาย

    สำหรับคนออกกำลังกายกีฬากลางแจ้ง ควรงดการแต่งหน้าในตอนออกกำลังกายเพราะเครื่องสำอางจะปิดกั้นรูขุมขนทำให้ผิวขับเหงื่ออกมาไม่ได้ มีสิ่งอุดตันรูขุมขนในช่วงที่รูขุมขนขยายกว้างทำให้เกิดสิวได้ง่ายขึ้นอีกด้วย อย่างไรก็ตามก่อนออกกำลังกายอย่าลืมทามอยซ์เจอร์ไรเซอร์บำรุงผิว และครีมกันแดดที่มี SPF ที่พอเหมาะและมีความอ่อนโยนสูง เพราะการปกป้องผิวเป็นสิ่งสำคัญมากที่สุด ทาครีมกัน SPF 50 PA+++ ก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง ครีมที่เป็น Board Spectrum sunscreen จะช่วยป้องกันผิวคล้ำเสียจากแดด ป้องกันผิวเหี่ยวก่อนวัย ป้องกันการเกิดฝ้า กระ ผิวแห้งเสียจากแดดได้เป็นอย่างดี และอย่าลืมทาซ้ำทุกๆ 3-4 ชั่วโมงเพี่อประสิทธิภาพการปกป้องผิวสูงสุด หลังออกกำลังกาย ล้างหน้าให้สะอาดหมดจด หมั่นกำจัดเซลล์ผิวเก่าด้วย NeoStrata Ultra Smoothing Lotion โลชั่นทาผิวกายลดความหมองคล้ำ กำจัดผิวเสียสะสม เพียงเท่านี้ผิวหน้าก็ดูสดชื่น ไม่ต้องกลัวคล้ำเสียเพราะการออกกำลังกายอีกต่อไป