NEO Tips

  • ทำไมออกกำลังกายแล้วผิวถึงสวยขึ้น

    น่าแปลกที่คนออกกำลังกายเป็นประจำ แม้จะต้องตากแดดตากลมบ่อยๆ แต่ผิวพรรณกลับผุดผ่อง ดูเปล่งปลั่งและอ่อนเยาว์กว่าคนที่อยู่แต่ในร่มทั้งที่อายุเท่าๆ กัน การออกกำลังกายทำให้ผิวสวยขึ้นได้อย่างไรกันนะ


    1. เมื่อออกกำลังกายทำให้เหงื่อออกจากรูขุมขนทั่วร่างกายโดยเฉพาะบริเวณใบหน้า น้ำจากเหงื่อจะช่วยขับสิ่งอุดตันรูขุมขนออกมาได้ ลดปัญหาสิวอุดตัน และสิวอื่นๆก็พลอยหายเร็วไปด้วย

    2. เมื่ออัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง เลือดจะสูบฉีดได้เร็วขึ้น ทำให้เลือดที่หล่อเลี้ยงร่างกายและผิวหนังส่วนต่างๆ นำพาออกซิเจนและสารอาหารมาด้วย ส่งสารอาหารไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่างๆ ทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น ส่งผลดีต่อผิวพรรณและสุขภาพร่างกายโดยรวม ผิวขาวอมชมพูดูมีเลือดฝาด

    3. การออกกำลังกายทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกมีความสุข ลดความตึงเครียดทั้งร่างกายละจิตใจลง ลดฮอร์โมนความเครียดที่ส่งผลเสียต่อคอลลาเจน ช่วยชะลอวัย ป้องกันริ้วรอยไม่ให้ดูแก่เร็ว

    4. ลดปัญหาสิวจากฮอร์โมน เพราะสิวฮอร์โมนมักเกิดจากความเครียดของร่างกายจนฮอร์โมนขาดความสมดุล หลั่งน้ำมันในผิวมากเกินไปจนก่อปัญหาสิวอักเสบได้ การออกกำลังกาย ช่วยลดความเครียดและยังช่วยลดสิวอักเสบได้อีกด้วย

    ออกกำลังกายช่วยให้สุขภาพโดยรวมดูดีขึ้น ผิวพรรณเปล่งปลั่งดูเป็นหนุ่มสาวกว่าเดิม อย่างไรก็ตามก็ยังขาดการบำรุงที่ภายนอกไม่ได้ หมั่นทาครีมกันแดดปกป้องผิวเป็นประจำ และทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึก จะได้แลดูอ่อนเยาว์และกระฉับกระเฉงไปพร้อมกัน