NEO Tips

  • สร้างผิวแข็งแรงสวยได้ไม่กลัวแดด

    ผิวหมองคล้ำไม่กระจ่างใส มีหลายวิธีที่ช่วยได้ ไม่น่าเชื่อว่าการทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ก็มีส่วนช่วยให้ผิวแข็งแรง ผิวทนต่อแดดได้ไม่น้อย ใครมีปัญหาผิวหมองคล้ำง่ายถึงจะทาครีมกันแดดขนาดไหนก็ไม่ขาวขึ้นสักที ลองเพิ่มอาหารผิวเหล่านี้จะพบความเปลี่ยนแปลงของผิวที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน


    1. แครอท ให้สารอาหารกลุ่มเบต้าแคโรทีนสูง มีวิตามินอีและซี ช่วยปกป้องให้ผิวทนต่อแสงแดด
        ชะลอความเสื่อมของผิวเมื่อถูกรังสียูวี

    2. มะเขือเทศ มีประโยชน์ต่อผิวมากๆ เพราะช่วยให้ผิวกระจ่างใสและฟื้นฟูอาการแสบผิวจากแดด
        เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารกลุ่มไลโคปิน

    3. ฟักข้าว เป็นสารอาหารที่ให้สารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ป้องกันริ้วรอย
        ช่วยชะลอวัย และสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีให้ร่างกาย

    4. สารโพลีฟีนอล ช่วยปกป้องผิวไม่ให้ถูกรังสียูวีทำลาย พบได้ในชาเขียว

    5. แซลมอน มีประโยชน์ต่อผิวด้วยไขมันโอเมก้า 3 มีคุณสมบัติที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดทำร้าย

    6. เห็ด มีธาตุซีลีเนียม แร่ธาตุสำคัญในการผลิตสารกลูต้าไธโอน สารต้านอนุมูลอิสระระดับสูงช่วยฟื้นฟูผิวจากแดด


    อาหารเหล่านี้สามารถหาได้ง่ายตามท้องตลาดทั่วไป หากใครอยากทานอาหารให้ผิวสวย เน้นการทำอาหารที่ใช้ความร้อนน้อย คงแร่ธาตุและวิตามินให้ได้มากที่สุดเพื่อประโยชน์ที่ดีที่สุดต่อผิว

    สำหรับใครที่กำลังบำรุงผิวด้วย AHA การบำรุงผิวให้ทนต่อแดดควบคู่กับการทาครีมกันแดดมีความสำคัญมาก เพราะผิวอาจไวต่อแสงได้ง่าย อย่างไรก็ตามเพียงดูแลและปกป้องผิวเป็นประจำ ก็ถนอมผิวขาวเนียนใสได้ไม่ยากเลย